- 主要補助第三
- 難易度
- Intermedio
- フォース
- Tirar
- メカニック
- Aislamiento
- Sujeta el extremo de la barra. Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
- Lleva ambos brazos hacia un lado y mantén los codos casi extendidos.
- Gira de un lado a otro e intenta no torcerte demasiado.