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Landmine 站姿扭转

握住杠铃杆的末端。双脚与肩同宽站立。
将双臂带向一侧，肘部保持几乎伸直。
来回旋转，尽量不要过度扭转。
Landmine 站姿扭转エクササイズガイド - 腹斜肌ワークアウト | MuscleWiki