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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Alzate a T
Alzate a T
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù, braccia distese ai lati.
2
Solleva la testa e il petto da terra.
3
Solleva e abbassa le braccia (movimento a battito d'ali) contraendo e rilassando i muscoli tra le scapole.
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
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Alzate a Tエクササイズガイド - Muscoli trapezi (zona media della schiena)ワークアウト | MuscleWiki
