Plank Sugli Avambracci (Leva Lunga)

: Inizia in posizione plank sulle mani e porta i gomiti più all'esterno finché le orecchie non siano tra i bicipiti.
: Mantieni questa posizione per il tempo indicato.
: Mantieni la schiena piatta per tutta la serie.

男性

主要 補助 第三
難易度: Avanzato
フォース: Tieni
グリップ: Nessuno
メカニック: Multiarticolare

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode