MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Maszyna do unoszenia łydek w pozycji siedzącej
Maszyna do unoszenia łydek w pozycji siedzącej
Początkujący
1
Dopasuj maszynę do swojego wzrostu. Połóż łokcie na poduszce, chwyć uchwyty. Pionowe oparcie powinno opierać się na dolnej części pleców.
2
Unieś pięty w stronę sufitu.
Leg Exercise
Calves
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Maszyna do unoszenia łydek w pozycji siedzącejエクササイズガイド - Łydkiワークアウト | MuscleWiki
