Скручивания на тренажёре с блинами

: Поставьте стопы под упоры для ног и возьмитесь за ручки обеими руками.
: Согните позвоночник и сведите верхнюю и нижнюю части тела.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Тяга
グリップ: Нейтральный
メカニック: Изоляция

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