MuscleWiki Logo

Makine Plakalı Eğimli Göğüs Presi

Oturma minderini boyunuza göre ayarlayın.
Ağırlığı dirsekleriniz neredeyse düzleşene kadar öne itin. Setinizi bitirene kadar ağırlığın en altta dinlenmesine izin vermeden başlangıç pozisyonuna geri dönün.