Makine Plakalı Düşük Sıra

: Göğsünüzü göğüs pedine bastırın ve yatay kulpları avuç içleri aşağı bakacak şekilde kavrayın.
: Kulpları kendine doğru çek, dirseklerinin dışarıda kaldığından emin ol.

男性

主要 補助 第三
難易度: Yeni başlayan
フォース: Çekme
グリップ: Sarkaç
メカニック: Bileşik

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