- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tirar
- グリップ
- Agarre por encima
- メカニック
- Aislamiento
- Apoya el pecho contra la almohadilla y sujeta los agarres con las palmas hacia abajo.
- Tira de los codos hacia atrás en línea recta y manténlos abiertos durante toda la repetición.