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Reverse Fly alla macchina
Principiante
1
Siediti sulla macchina e spingi il petto contro il supporto imbottito.
2
Afferra le maniglie con presa prona. Tieni i gomiti per lo più estesi.
3
Porta le braccia indietro e stringi le scapole.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
グリップ
Sopra mano
メカニック
Isolamento
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Reverse Fly alla macchinaエクササイズガイド - Deltoide posterioreワークアウト | MuscleWiki
