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Deltoides Posterior
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Máquina de Vuelo Inverso
Máquina de Vuelo Inverso
Principiante
1
Siéntate en la máquina y presiona el pecho contra la almohadilla.
2
Sujeta las asas con agarre prono. Mantén los codos casi extendidos.
3
Lleva los brazos hacia atrás y junta los omóplatos.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tirar
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Aislamiento
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Máquina de Vuelo Inversoエクササイズガイド - Deltoides Posteriorワークアウト | MuscleWiki
