MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
シーテッドケーブルロー（マシン）
シーテッドケーブルロー（マシン）
初心者
1
マシンに背筋を伸ばして座り、ハンドルを握る。
2
腕を使ってハンドルを引く。脚と上体を90°に保つ。胸を張る。
3
ハンドルを体側に引き、手がお腹の横に来るまで引き寄せる。
初心者向けマシンエクササイズ
Lats Exercise
マシンで行うシーテッドケーブルローのやり方
シーテッドケーブルロー（マシン）のやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手, 逆手, ニュートラル
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
シーテッドケーブルロー（マシン）エクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki
