器械坐姿划船

: 坐在器械上，背部保持挺直，双手握住手柄。
: 用手臂向后拉手柄。双腿与躯干应保持90°角。挺胸。
: 将手柄拉向身体，直到双手位于腹部两侧。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 拉（背部）
グリップ: 正握, 反握, 中性
メカニック: 复合动作

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