器械站立腿弯举

: 将身体压向靠垫，双小腿抵住下方的垫子。
: 屈膝，直到感觉大腿后侧收缩，然后放回起始位置。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 拉（背部）
メカニック: 孤立动作

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