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Exercises
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僧帽筋
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マシン立位シュラッグ
マシン立位シュラッグ
初心者
1
両方のハンドルを握り、まっすぐ立つ。スタートポジションまで持ち上げるときは背中をまっすぐに保つ。
2
肩甲骨をまっすぐ天井に向かって引き上げてください。
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
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