Wyciskanie na wyciągu triceps

: Usiądź na maszynie i oprzyj tylną część ramienia o ławkę.
: Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.
: Przywróć ciężar do pozycji wyjściowej.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Pchnij
グリップ: Neutralny
メカニック: Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode