ضغط بالكرة الطبية

: ضع يديك على كرة الطب، في وضعية الضغط.
: قم بأداء تمرين الضغط، مع الحفاظ على النمط الصحيح.

男性

主要 補助 第三
難易度: متوسط
フォース: دفع
グリップ: محايد
メカニック: تمرين مركب

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