Mini Band Around The World Plank

: Loop band around wrists, hold high plank position.
: Move one hand forward, outward, then back in circular pattern.
: Alternate sides, keeping hips level and core braced.

男性

主要 補助 第三
難易度: Beginner
フォース: Hold
メカニック: Isolation

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Mini Band Around The World Plankエクササイズガイド - Abdominalsワークアウト | MuscleWiki