MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شانه
/
پارویی خم با مینیبند
پارویی خم با مینیبند
مبتدی
1
روی کش بایستید و با پشت صاف از مفصل ران به جلو خم شوید.
2
روی کش بایستید و با کمر صاف به جلو خم شوید.
3
پایین بروید و در تمام حرکت، عضلات مرکزی بدن را منقبض نگه دارید.
Band Exercise
Lats Exercise
Band
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
کشیدن
グリップ
زیر دستی
メカニック
چندمفصلی
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
پارویی خم با مینیبندエクササイズガイド - عضلات شانهワークアウト | MuscleWiki
