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Recto femoral
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Flexión de cadera tumbado con minibanda
Flexión de cadera tumbado con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica circular alrededor de los pies y túmbate boca arriba.
2
Eleva una pierna, manteniendo la rodilla extendida.
3
Baja lentamente y alterna los lados de forma controlada.
Quad Exercise
Band
Band Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Rectus Femoris Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
メカニック
Aislamiento
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