Mini Band Leg Raise

: Loop band around ankles, lie flat on back.
: Raise both legs upward, keeping them straight.
: Lower slowly without arching lower back.

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Pousser
メカニック: Exercice d'isolation

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Mini Band Leg Raiseエクササイズガイド - Abdominauxワークアウト | MuscleWiki