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ミニバンド・レッグレイズ
ミニバンド・レッグレイズ
初心者
1
足首にループバンドを巻き、仰向けに寝ます。
2
両脚をまっすぐ伸ばしたまま、上に持ち上げます。
3
腰を反らさずに、ゆっくり下ろします。
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
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ミニバンド・レッグレイズエクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki
