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Elevación de piernas con minibanda
Elevación de piernas con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica circular alrededor de los tobillos y túmbate boca arriba.
2
Eleva ambas piernas manteniéndolas estiradas.
3
Baja lentamente sin arquear la zona lumbar.
Band
Band Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
メカニック
Aislamiento
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