MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Mini Band Mountain Climber

Loop band around feet, start in high plank.
Drive one knee toward chest against resistance.
Alternate legs quickly while keeping hips stable.
Mini Band Mountain Climberエクササイズガイド - Mięśnie brzuchaワークアウト | MuscleWiki