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Mini Band Overhead Fly
مبتدی
1
Loop bands around wrists,, arms extended overhead.
2
Pull arms outward in arc motion.
3
Return slowly, controlling tension throughout movement.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
کشیدن
メカニック
تمرین ایزوله
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