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ミニバンド・プランク・ハンドステップアウト
ミニバンド・プランク・ハンドステップアウト
初心者
1
手首にループバンドをかけ、ハイプランクの姿勢をとる。
2
バンドの張力に抗いながら、片手を外側へ動かします。
3
戻りながら交互に行い、腰を水平に保ちます。
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
メカニック
アイソレーション
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