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Reto Femoral
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Elevação de uma perna com miniband
Elevação de uma perna com miniband
Iniciante
1
Coloque a miniband ao redor dos tornozelos e fique em pé, mantendo-se ereto e segurando em um apoio.
2
Levante uma perna à frente com o joelho estendido.
3
Desça lentamente e repita antes de trocar de lado.
Band
Band Exercise
Rectus Femoris Exercise
Resistance Band Exercises
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Empurre
メカニック
Isolamento
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