MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
大腿直筋
/
ミニバンド・スタンディングヒップフレクション
ミニバンド・スタンディングヒップフレクション
初心者
1
足にループバンドをかけるか、後ろで固定します。
2
片方の膝を腰の高さまで引き上げます。
3
背中を反らさず、ゆっくり下ろします。
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Band
Band Exercise
Rectus Femoris Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵