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droit fémoral
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Flexion de la hanche debout avec mini-élastique
Flexion de la hanche debout avec mini-élastique
Débutant
1
Placez la bande élastique autour de vos pieds ou fixez-la derrière vous.
2
Levez un genou jusqu’à la hauteur des hanches.
3
Descendez lentement sans vous pencher en arrière.
Band Exercise
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Débutant
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Pousser
メカニック
Exercice d'isolation
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