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Enger Latzug
Anfänger
1
Verwende den geraden Stangenaufsatz.
2
Halte den Aufsatz, setze dich auf die Maschine und bringe deine Beine unter die Beinpolster.
3
Zieh die Stange bis zum Schlüsselbein, dann führe sie wieder nach oben, bis deine Arme gestreckt sind.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Ziehen
メカニック
Mehrgelenksübung
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Enger Latzugエクササイズガイド - Latissimusワークアウト | MuscleWiki