MuscleWiki Logo

Ściąganie na wyciągu (chwyt neutralny)

Użyj uchwytu V.
Chwyć uchwyt, siadając na maszynie, i umieść nogi pod poduszkami.
Przyciągnij drążek do obojczyka, a następnie unieś go z powrotem, aż ramiona będą wyprostowane.