MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Нейтральный
メカニック
Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Тяга верхнего блока (нейтральный хват)

Используйте насадку V Bar.
Держите насадку, садясь на тренажёр, и заведите ноги под валики.
Подтяните перекладину к ключице, затем верните её вверх, пока руки полностью не выпрямятся.