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Oblique Jackknife
Oblique Jackknife
Intermediate
1
Lie on your side, legs straight, hand behind head.
2
Lift both legs and upper body simultaneously.
3
Squeeze obliques, then lower back down. Repeat on both sides.
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男性
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難易度
Intermediate
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None
メカニック
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Oblique Jackknifeエクササイズガイド - Obliquesワークアウト | MuscleWiki
