MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Квадрицепсы
/
Обратный выпад с медболом над головой
Обратный выпад с медболом над головой
Средний
1
Держите медбол над головой.
2
Шагните назад в положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите на другую ногу.
Как выполнить обратный выпад с весом над головой
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Как выполнять обратный выпад с весом над головой
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Средний
フォース
Жим
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
