MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
メカニック
Mehrgelenksübung

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf

Medizinball über dem Kopf halten.
Tritt zurück in den Ausfallschritt.
Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole mit dem anderen Bein.