Vitruvian فلای سینه

: روی نیمکت به طور صاف دراز بکشید.
: درحال کار کردن، آرنج هایتان را بیشتر به طرفین اختصاص دهید و بازوهایتان را به سمت زمین پایین بیاورید.

男性

主要 補助 第三
難易度: مبتدی
フォース: فشار
グリップ: خنثی
メカニック: تمرین ایزوله

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode