Side Twist Kneeling

: Kneel tall sideways, hands holding straps, arms extended forward.
: Engage core, rotate torso away from anchor.
: Keep hips square and shoulders stacked.

男性

主要 補助 第三
難易度: Iniciante
フォース: Puxe
メカニック: Isolamento

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Side Twist Kneelingエクササイズガイド - Oblíquosワークアウト | MuscleWiki