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Yıldız Hazırlığı
Yıldız Hazırlığı
Başlangıç
1
Yana diz çökün, bir elinizi bara koyun, ayaklarınızı kademeli yerleştirin.
2
Dizleri dışa doğru itin ve boşta kalan elinizi omuz hizasına kadar kaldırın.
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