MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Halten
メカニック
Mehrgelenksübung

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Plank mit Medizinball

Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.
Plank mit Medizinballエクササイズガイド - Bauchmuskelnワークアウト | MuscleWiki