MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Грудь
/
Отжимания с дефицитом на блинах
Отжимания с дефицитом на блинах
Продвинутый
1
Примите положение для отжиманий, поставив обе руки на диск. Это увеличит амплитуду движения.
2
Сгибайте локти и отводите плечи назад, пока верхняя часть руки слегка не пройдет за корпус.
3
Затем верните в исходное положение.
Как выполнять отжимание с дефицитом на блинах
Pec Exercise
Как выполнять дефицитные отжимания на блинах
грудь
Plate Exercise
грудные мышцы
Chest Exercise
Продвинутое упражнение с блином
продвинутое упражнение
Pecs
отжимания
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Продвинутый
フォース
Жим
グリップ
Верхний хват
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Отжимания с дефицитом на блинахエクササイズガイド - Грудьワークアウト | MuscleWiki
