Удержание холлоу с блином

: Лягте на спину на пол, вытяните руки над головой и держите блин.
: Оторвите верхнюю часть спины и ноги от пола. Тело должно образовать форму банана.

男性

主要 補助 第三
難易度: Продвинутый
フォース: Удерживайте
グリップ: Нейтральный
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode