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プレート加重インバーテッドロウ

固定された水平バーの下に仰向けになり、バーを広めの順手で握る。胸にプレートを置く。
体をまっすぐバーまで引き上げる。
スタート位置に戻り、腕を完全に伸ばす。繰り返す。