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ピラミッドポーズ（ふくらはぎ用ブロック）
ピラミッドポーズ（ふくらはぎ用ブロック）
初心者
1
マットの上に平置きと縦置きのブロックを用意し、立った状態で始める。
2
上体を前に倒し、手を縦置きのブロックに、足の前部を平らなブロックに置く。
3
足の裏を床に押し付け、左右それぞれ繰り返す。
ピラミッドポーズ（カーフブロック）のやり方
Leg Exercise
Yoga Fitness
初心者向けヨガ
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Yoga
Calves Exercise
ピラミッドポーズのふくらはぎストレッチ
Yoga Exercises
ピラミッドポーズ（ふくらはぎ）
ピラミッドポーズ：ふくらはぎ用ブロックのやり方
Yoga Pose
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初心者
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ピラミッドポーズ（ふくらはぎ用ブロック）エクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki
