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Estiramiento de Cuádriceps de Rodillas
Estiramiento de Cuádriceps de Rodillas
Principiante
1
Siéntate sobre los talones.
2
Inclínate hacia atrás apoyando las palmas.
3
Para aumentar la intensidad del estiramiento, levanta los glúteos de los talones.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Mantén
グリップ
Ninguno
メカニック
Aislamiento
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