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Stretching del Quadricipite Seduto
Stretching del Quadricipite Seduto
Principiante
1
Siediti con la schiena appoggiata al muro, con una gamba leggermente piegata.
2
Avvolgi una fascia per stretching o un asciugamano intorno alla caviglia e porta il tallone verso i glutei.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tieni
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
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