MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
فشار
メカニック
چندمفصلی

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

اسلم رنگین‌کمانی با توپ مدیسن

توپ پزشکی را به سمت بالای سر بلند کنید.
با توپ به یک طرف برخورد کنید.
گرفتن و تکرار ضربه به سمت دیگر.