- 主要補助第三
- 別名
- Parivrtta Parsvakonasana
- 難易度
- Intermédiaire
- フォース
- Maintenez
- メカニック
- Polyarticulaire
- Placez-vous en posture du Guerrier II, le pied droit devant et le pied gauche en arrière.
- Placez vos mains en position de prière au niveau du cœur.
- Expirez et tournez votre buste vers la droite, en plaçant votre coude gauche à l'extérieur de votre genou droit.
- Maintenez pendant plusieurs respirations, puis répétez de l'autre côté.