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合掌で行う回旋側角のポーズ（初級）

右足を前に出し、左膝を床につけたローランジの姿勢で始めます。
胸の前で両手を合掌する。
息を吐きながら上体を右にひねり、左肘を右膝の外側に置く。
数呼吸キープして、反対側も同様に行う。