MuscleWiki Logo

Подтягивание на кольцах обратным хватом

Возьмитесь за кольца на ширине плеч супинированным хватом (ладони к себе)
Висите на кольцах с полностью выпрямленными руками, подтянитесь, пока подбородок не окажется выше колец.
Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите.