- 主要補助第三
- 難易度
- Fortgeschritten
- フォース
- Ziehen
- グリップ
- Überhand
- メカニック
- Mehrgelenksübung
- Greife die Ringe im Obergriff, Arme und Schultern vollständig gestreckt.
- Zieh deinen Körper hoch, bis dein Kinn über den Ringen ist.
- Senke deinen Körper wieder in die Ausgangsposition.