Wiosłowanie w podporze

: Zawieś kółka gimnastyczne na wysokim punkcie.
: Chwyć kółka i odchyl się do tyłu, ramiona wyprostowane.
: Przyciągnij klatkę piersiową do kółek, utrzymując ciało w linii prostej.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Przyciągaj
グリップ: Neutralny
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode