Vitruvian الرفعة الرومانية

: خذ قبضة من الأعلى.
: حافظ على ركبتيك ممتدة في الغالب وأميل للأمام من الوركين.
: حافظ على ظهرك مستقيم.

男性

主要 補助 第三
難易度: مبتدئ
フォース: سحب
グリップ: من فوق اليد, مختلط
メカニック: تمرين مركب

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode