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Vitruvian-Rudern
Vitruvian-Rudern
Anfänger
1
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne. Halte den Rücken gerade.
2
Strecke die Ellenbogen vollständig durch und ziehe sie dann zur Decke zurück.
Lats Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Ziehen
グリップ
Überhand, Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung
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