मेडिसिन बॉल रशियन ट्विस्ट

: घुटने मोड़कर बैठें, पैर जमीन से ऊपर रखें।
: धड़ को बाएँ-दाएँ घुमाएँ, मेडिसिन बॉल को जमीन पर छूते हुए।

男性

主要 補助 第三
難易度: मध्यम
フォース: ढकेल
メカニック: आइसोलेशन

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