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Schräge Bauchmuskeln
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Russian Twist mit Medizinball
Russian Twist mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Setz dich mit angewinkelten Knien, die Füße vom Boden abgehoben.
2
Drehe den Oberkörper von Seite zu Seite und berühre mit dem Medizinball den Boden.
Ab Exercise
So machst du den Russischen Twist
So führst du den Russian Twist aus
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
メカニック
Isolationsübung
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