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Russian Twist com bola medicinal
Russian Twist com bola medicinal
Intermediário
1
Sente-se com os joelhos dobrados e os pés suspensos do chão.
2
Torça o tronco de um lado para o outro, tocando a bola medicinal no chão.
Como Fazer Um Twist Russo
Obliques Exercise
Obliques
Como fazer a Torção Russa
Ab Exercise
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Intermediário
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メカニック
Isolamento
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Russian Twist com bola medicinalエクササイズガイド - Oblíquosワークアウト | MuscleWiki
