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第三
難易度
Novice
フォース
Pull
グリップ
None
メカニック
Isolation

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From the standing or seated position straighten your back.
Pull the shoulders back but keep them relaxed.
Move shoulders away from your ears and return to the starting, relaxed position.
Scapular Depressionエクササイズガイド - Lower Trapsワークアウト | MuscleWiki