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Exercises
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Trapecios (zona media de la espalda)
/
Retracción Escapular
Retracción Escapular
Principiante
1
Desde la posición de pie o sentado, endereza la espalda.
2
Lleva los hombros hacia atrás, pero manténlos relajados.
3
Mueve los hombros hacia atrás y vuelve a la posición inicial, relajada.
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tirar
グリップ
Ninguno
メカニック
Aislamiento
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