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Elevación del Tibial Anterior Sentado
Principiante
1
Siéntate en un cajón o banco, coloca los talones sobre un escalón o un disco.
2
Eleva las puntas de los pies hacia el techo.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Aislamiento
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