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Боковые ножницы
Боковые ножницы
Новичок
1
Поднимите обе ноги с пола.
2
Разведите обе ноги в стороны, затем перекрестите их друг поверх друга.
3
Чередуйте, какая нога сверху.
Abdominals Exercise
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男性
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